שומר נולד, גדל והתחנך באשדוד. התגייס לצה"ל בנובמבר 1995, ושובץ בגדוד 50 בחטיבת הנח"ל. עבר הכשרה כלוחם, קורס מ"כים חי"ר וקורס קציני חי"ר. בסיום הקורס שב לגדוד 50 ומונה למפקד מחלקת מסלול. בהמשך שירת כמפקד מחלקה בגדוד 50. לאחר מכן היה סגן מפקד פלוגת מסלול. בהמשך שימש כמפקד פלוגת מסלול. לאחר מכן מונה למפקד הפלוגה המסייעת בגדוד 50 בין השנים 1999–2001, והוביל אותה בלחימה בדרום לבנון, בזמן הנסיגה מלבנון ובתחילת האינתיפאדה השנייה. בהמשך, מונה למפקד פלחה"ן נח"ל בין השנים 2001–2003, והוביל אותה בלחימה כנגד הטרור הפלסטיני באינתיפאדה השנייה, בין היתר במהלך מבצע חומת מגן. לאחר לימודים, מונה לסגן מפקד גדס"ר נח"ל בין השנים 2006–2007, ושימש בתפקיד בין היתר במהלך מלחמת לבנון השנייה לאחר מכן יצא ללימודים בפו"ם ..
בספטמבר 2008 הועלה לדרגת סא"ל ומונה לראש ענף גדס"ר במרכז לאימונים באש במל"י, ושימש בתפקיד עד שנת 2009. בשנת 2009 מונה למפקד גדס"ר נח"ל. בדצמבר 2010 זכה הגדוד, בפיקודו, בפרס הרמטכ"ל ליחידות מצטיינות. את תפקידו סיים בשנת 2011. לאחר מכן מונה למפקד בא"ח נח"ל בין השנים 2011–2013. במהלך מבצע צוק איתן שהה בלימודי תואר שני, והצטרף ללחימה כקצין במטה מפקד חטיבת הנח"ל, אורי גורדין.
בספטמבר 2014 הועלה לדרגת אל"ם ומונה למפקד חטיבת בנימין. ביולי 2015 הותקף רכבו באבן גדולה, ממרחק של כמטר, על ידי מחבל פלסטיני סמוך לא-ראם. הוא יצא מרכבו לעבר הפלסטיני, מוחמד האני אל-כִּסְבֶּה, בן 17 תושב מחנה הפליטים קלנדיה, שהחל במנוסה. לאחר שניות אחדות של מרדף ירה שומר שלוש יריות, פעם אחת בראשו, פעם בכתפו ופעם בגבו של אל-כסבה, ירי שהביא למותו. חקירת האירוע העלתה שההחלטה לירות תוך כדי תנועה ומבלי להביט בין כוונות הנשק, הייתה שלא כפי הוראות הפתיחה באש. ב-10 באפריל 2016 החליט הפרקליט הצבאי הראשי לסגור את תיק החקירה בעניין וסיכם שהאירוע היה שגיאה מבצעית שלא חוצה את הרף הפלילי. בנובמבר 2018 החליט הרמטכ"ל, גדי איזנקוט, לעכב את קידומו בדרגה, בעקבות הכשל המקצועי בהתנהלותו. בספטמבר 2020 דחה בג"ץ עתירה שהגישה משפחתו של אל-כסבה נגד החלטת הפרקליט הצבאי הראשי.את תפקידו סיים באוגוסט 2016.
בשנת 2016 מונה לראש מחלקת תכנון וארגון בזרוע היבשה, ושימש בתפקיד עד שנת 2017, במקביל היה חניך במכללה לביטחון לאומי במחזור מ"ד (2016–2017). ביולי 2017 מונה לקצין אג"ם של פיקוד הדרום, ושירת בתפקיד עד אוגוסט 2019. ב-15 באוגוסט 2019 מונה למפקד חטיבת הנח"ל, תפקיד שבו שירת עד 28 ביוני 2021. שלושה ימים לאחר מכן, ב-1 ביולי 2021, שב לשמש כמפקד החטיבה, לאחר פטירת מחליפו, שרון אסמן, שהתמוטט בעת אימון בוקר,ושירת בתפקיד עד 1 בספטמבר 2021. בתפקידו הבא היה ראש מחלקת מבצעים באמ"ץ. הוא מילא תפקיד זה עד יולי 2023.

בספטמבר 2023 הועלה לדרגת תא"ל ומונה למפקד עוצבת המפץ .
ב-7 באוקטובר 2023, עם פרוץ מלחמת חרבות ברזל, פלשו מחבלי ארגון הטרור חמאס וביצעו את הטבח בכפר עזה. שומר זיהה מצנחים ממונעים חולפים מעל ביתו וודיווח על כך טלפונית לרמטכ"ל, בכירים נוספים בצה"ל ורבש"ץ היישוב. היות שהשאיר את נשקו בבסיס, הצטייד בסכין ויצא אל מרכז הקיבוץ במטרה להצטייד בנשק. הוא חבר בתחילה לגון סוסנה שהיה חמוש באקדח, והשניים התחילו בתנועה צפונה לכיוון גני הילדים של הקיבוץ, שם זיהו מחבל לבוש מדי צה"ל. המחבל ירה צרור וגון השיב באש מאקדחו וכנראה פגע במחבל, שהיה כנראה חלק מחוליה שהשיבה אש לכיוונם. הם ניתקו מגע ונפרדו. גון חזר להגן על ביתו ושומר המשיך דרומה וחבר לכוחות גדוד 13. במקביל, הורה על גיוס האוגדה שבפיקודו, עוצבת המפץ, ובאותו הלילה, חבר לפקודיו וחייליו סמוך לגבול ישראל–לבנון, להגנה ולחימה בחזית הצפונית במלחמת חרבות ברזל.גיסו של שומר, יובל סלומון, נהרג בשכונת הצעירים של כפר עזה ב-7 באוקטובר
במאי 2024 במהלך מלחמת חרבות ברזל, החליט הרמטכ"ל הרצי הלוי על מינויו של שומר לראש חטיבת המבצעים באגף המבצעים במטכ"ל ובסוף החודש הוא נכנס לתפקיד. במהלך תפקידו השתתף בהכנת מבצע זה הרגע ..
מקור : ויקיפדיה , מרץ 2026